.
Меню

Как исправить сколиоз у подростка

Как исправить сколиоз или определить, есть ли искривление позвоночника у ребенка? Что же такое сколиоз и чем он опасен? Это боковое искривление позвоночного столба, приводящие к сутулости, деформации грудной клетки, костным разрастаниям по его краям.

как исправить сколиоз

Впервые болезнь проявляется в шести-семилетнем возрасте, когда ребенок идет в школу. Нагрузка на позвоночник увеличивается. До этого он был свободен в движениях, а теперь ему приходится много времени сидеть смирно в школе, а потом еще столько же дома, готовя домашнее задание.

Он опасен тем, что приводит к смещению или к сдавливанию внутренних органов, из-за чего нарушаются их функции.

Следствием прогрессирующей болезни могут быть:

  1. Ранняя гипертония,
  2. боли в лопатках, спине, пояснице, суставах,
  3. головные боли,
  4. ухудшение зрения,
  5. частые ангины.

Чтобы компенсировать ребенку недостаток движений, необходимо ему заниматься в спортивной секции, плаванием или упражнениями на турнике дома или во дворе.

Но современные дети предпочитают игры на компьютере, которые длятся часами. Хрупкие, мягкие, еще не сформировавшиеся кости начинают деформироваться.

Как исправить сколиоз у подростка

Период в возрасте 12-13 лет, когда ребенок наиболее интенсивно растет и развивается, никак нельзя упустить. Особенно если искривление позвоночника уже наметилось.

По определенным признакам родители могут заметить неправильное формирование позвонка у своих детей, выявить степень его деформации и определить, в каком его отделе развивается заболевание.

Методы определения детского сколиоза 

Метод №1

  1. Попросите раздетого до пояса ребенка повернуться к вам спиной, встать ровно, опустить руки и соединить ноги. Голову он должен держать ровно, для чего ему надо смотреть прямо перед собой.
  2. Постоять несколько минут, а затем, не меняя позы, немного расслабиться и встать по-удобнее.
  3. Внимательно посмотрите на уши ребенка. Если вы заметите, что одно ухо ниже другого – налицо сколиоз шейного отдела позвоночника.

 Метод №2

  1. Попросите ребенка лечь на коврик на спину и вытянуть руки вдоль тела.
  2. Внимательно рассмотрите нижние ребра.
  3. Если с одной стороны они выпирают – это признак спирального сколиоза.
  4. Обратите на это особое внимание: такое искривление приводит к смещению, растяжению или сдавленности внутренних органов

Метод №3

  1. Попросите ребенка встать, опустив руки вдоль тела, займет удобную позу.
  2. Если вы увидите, что одно плечо (лопатка) у него ниже другого, то это явные признаки сколиоза.
  3. Обратите внимание и на зазоры между руками и бедрами – в норме они должны быть одинаковыми.

Во всех этих случаях нужно как можно быстрее обратиться к специалисту, который даст рекомендации по лечению. Кроме этого необходимо изменить режим дня ребенка.

как исправить сколиоз

Он должен как можно больше времени проводить в подвижных играх и выполнять упражнения, развивающие мышечный корсет. Так же тренировать мышцы, которые поддерживают позвоночник, и исправлять уже имеющиеся деформации позвонков и межпозвоночных дисков.

Необходимо показывать ребенка ортопеду с самого раннего возраста, чтобы знать, есть ли у него такая асимметрия и насколько она значительна.

Сколиоз как исправить упражнениями

 Гимнастика при сколиозе у детей дошкольного возраста

 4 — эффективных упражнения для предупреждения болезни – выполнять каждый день.

1.  Лечь на живот. Правую руку вытянуть вперед, а левую назад, вдоль туловища. Медленно поднять голову и верхнюю часть туловища, прогнуться, опираясь на правую руку, затем перевести левую вперед и скрестить их перед собой.

Вернуться в исходное положение, поменять местами. Проделать упражнение 4-6 раз.

2.  Лечь на спину, руки развести в стороны. Ноги также развести в стороны, затем скрестить и приподнять над полом. Вернуться в исходное положение. Проделать упражнение 8 раз, меняя положение ног. Поясницу держать прижатой к полу.

3.  Лечь на спину, руки вытянуть за голову. Приподнять верхнюю часть туловища, задержаться на несколько секунд в этой позе, вернуться в исходное положение.

Затем приподнять ноги так, чтобы они образовали угол в 30 градусов по отношению к полу. Вернуться в исходное положение. Проделать упражнение 4-6 раз.

4.  Лежа на спине, руки поднять вверх. Медленно потянуться вверх, сесть, наклониться вправо от колен, прогнуться, вернуться в исходное положение. Затем наклониться в левую сторону. Проделать упражнение 4-6 раз.

Как исправить сколиоз? Эти упражнения хорошо вытягивают позвоночник, делают его гибким и эластичным. Если ваш ребенок будет выполнять этот комплекс упражнений регулярно, он будет расти здоровым и стройным.

Если Вам понравилась статья, оставьте, пожалуйста, свои комментарии внизу страницы. Рада видеть Вас снова на страницах моего блога!

Посмотрите, пожалуйста, видео: Упражнения при искривлении позвоночника у детей.

Похожие записи

Комментарии 6

  • Бедные детишки, что с ними делает школа. Больше движений и еще раз меньше домашних заданий

  • Если ребенок будет после школы посещать спортивный зал, заниматься плаванием, вести подвижный образ жизни, тогда вырастет стройным и с хорошей осанкой.

  • Спасибо за интересную статью.

  • Сколиоз у детей обязательно надо излечивать. НЕ лечить, а излечивать! И в помощь вам физкультура. НЕ спорт, а физкультура и упражнения.

  • Мы сколиоз у сына исправили плаванием. И плавать он отлично, в итоге, научился и здоровье, несомненно, поправил.

  • Если ребенку в детстве уделять достаточное внимание, тогда и лечение сколиоза позвоночника будет весьма продуктивным. К сожалению, и нынешние родители воспитаны на компьютере и очень ленивы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика