. Женский блог I Красота и здоровье даны нам от природы - Часть 18

Дыхательная гимнастика бодифлекс

дыхательная гимнастика бодифлекс

Аэробное дыхание, на основе которого разработана дыхательная гимнастика бодифлекс, насыщает организм кислородом, который расщепляет жир. Чтобы почувствовать разницу между своим дыханием и тем, которое используется в дыхательной гимнастике, нужно положить руку на живот. Вдохните и выдохните так, как Вы делаете это обычно.

Бодифлекс упражнения для лица

бодифлекс упражнения для лица

Бодифлекс упражнения для лица и шеи уникальны тем, что это одна из единственных известных мне программ физических упражнений, которая тренирует не только тело, но и лицо с шеей. Происходит омоложение кожи лица, мышцы подтягиваются и становятся упругими.

Ежедневный уход за кожей рук

уход за кожей рук

Ежедневный уход за кожей рук и ногтями в домашних условиях, обеспечит женщинам красивые и ухоженные руки, мягкую и бархатистую кожу. Красивыми руками могут похвастаться не многие, но чистые и опрятные могут быть у каждой женщины. 

Как определить тип кожи лица

как определить тип кожи лица

Как определить тип кожи лица самостоятельно в домашних условиях? На лице раньше всего появляются признаки старости — морщины. При здоровом образе жизни, регулярном сне, правильном уходе за кожей, женщина дольше сохраняет привлекательность. А для этого нужно знать какая у вас кожа.

Гимнастика для здоровья

гимнастика для здоровья

Гимнастика для здоровья и красоты тела необходима всем людям. Старайтесь больше двигаться! Каким бы видом спорта вы не занимались: ходьбой, плаванием, велосипедом или лыжами, это приносит большую пользу для организма. Главное заниматься не реже одного раза в неделю.

Обливание холодной водой

обливание холодной водой

  Обливание холодной водой по утрам — является незаменимым средством для укрепления здоровья. В его основе лежит многократное воздействие тепла и холода. Закаливание холодом активно тренирует организм, усиливает обмен веществ и оказывает положительное влияние на другие функции.

Красота и здоровье современной женщины — секреты молодости

красота и здоровье современной женщины

Какими секретами красоты и молодости пользуются женщины после 40 лет? Красота и здоровье женщины, зависят от ее душевного и физического состояния. Чтобы быть обаятельной и привлекательной нужно быть в хорошей физической форме.