.

Тренировка памяти и внимания



тренировка памяти и вниманияТренировка памяти
и внимания — что это такое? 
С научной точки зрения — это психический процесс запечатления, сохранения и воспроизведения прошлого опыта. Именно благодаря памяти мысли и чувства, стремления, действия из опыта прошлого не исчезают бесследно. У каждого человека память работает по-своему.

Одному стоит прочитать или прослушать материал и он уже все хорошо запомнил, а другому нужно несколько раз его прочесть. Также один человек прекрасно запоминает стихи, но долго бьется над формулой.

Как развивать память человека

Специалисты делят их на три типа: образную, эмоциональную и логическую

Образная память запоминает запахи, вкусы, очертания, силуэты, помнит мягкость ваты, колючесть шипов, холод металла и гладкость шелка.

Эмоциональная – это память на чувства, переживания. Переживания что-либо, ты невольно создаешь и образ переживаемого. Но у эмоциональной памяти есть свои особенности – люди по-разному пересказывают, например, содержание книги или просмотренный кинофильм.

Кто-то перечислит последовательный ход событий, кто-то нарисует образы людей; кто-то расскажет только о том, что поразило его больше всего.

Логическая  – это память на мысли, слова. Она, как и другие виды, очень индивидуальна для каждого из нас. Эти типы памяти живут бок о бок, но какая–то преобладает над другими, главенствует в человеке. У каждого из нас есть три типа, но главенствует какой-то один.

Преобладание того или иного типа связано также и с возрастом. У детей, например, больше развита образная и эмоциональная память, у взрослых – образная и логическая. Часто преобладание того или иного типа памяти зависит от того, как человек начинал обучаться той или иной науке.

Что же такое внимание и наблюдательность

Что касается наблюдательности, то это тоже не раз и навсегда данное качество. Она очень подвижна, ее можно развивать и тренировать. Обязательно нужно приучить себя слушать внимательно, а это не очень-то просто. Но ты не только поможешь себе, но и сразу приобретешь уважение в глазах окружающих – внимательный собеседник очень приятен, и это большая редкость.

Как правильно развивать память 

Заучивание наизусть стихов – это прекрасная тренировка. При тренировке памяти очень важно быть предельно внимательным и наблюдательным. Кому не приходилось обвинять в невнимательности себя и окружающих. И это неудивительно – сосредоточить свое внимание на решающем, на главном умеют не многие. И вдвойне труднее сосредоточиться, занимаясь двумя делами сразу.

Упражнения для тренировки памяти и внимания:

  1. Учись медленно сосредотачиваться. Делай упражнения для тренировки памяти и внимания такого типа: «Сколько будет два плюс три минус пять плюс четыре, помноженное на два минус шесть?»
  2. Устрой себе радио и телеэкран. Послушай с кем-нибудь передачу и проверь, сколько мыслей, высказанных в ней, вы оба запомнили.
  3. Отключайся от того, что отвлекает внимание. Не пытайся слушать и одновременно делать еще два или три дела.
  4. Учись понимать точку зрения, противоположную твоей собственной. Готовь не возражения, а вопрос, относящийся к словам собеседника.
  5. Повторяй про себя просьбы и требования, обращенные к тебе. Это приучит точно запоминать их, и правильно выполнять.
  6. Помогай слушать другим. Не повторяй одно и тоже несколько раз. Так ты не только  не обращаешь внимания на сказанное, а притупляешь заинтересованность собеседника.

упражнения на тренировку памяти

Если статья оказалась Вам полезной, напишите, пожалуйста комментарий внизу страницы. Если Вы хотите получать новые статьи на свою почту, заполните форму подписки. Буду Вам очень признательна. Буду рада видеть вас снова на страницах моего блога.

Комментарии 8

  • Тем или иным способом необходимо тренировать память постоянно. Это облегчает работу, общение, сохраняет остроту мыслительного процесса.

  • Да,память нужно тренировать постоянно.Но каким способом, выбирает сам человек.Кто-то много читает,разгадывает кроссворды или заучивает стихи и этим помогает развивать хорошую память и внимательность.

  • Когда память хорошая проще ориентироваться в информационном поле.Поэтому надо постоянно работать мозгами, делать зарядку не только телу, но и мозгам.

  • Как раз для меня очень актуально, конечно с памятью никаких проблем нет, но все равно тренировать нужно!) С меня твит!!))
    Заходите и на мой сайт, не давно выложил статью про биологическую ценность белка. Думаю всем будет интересно почитать;)

  • Я учу стихи. Тоже хорошо тренирует память.

  • Мне понравилось первое упражнение для тренировки памяти и внимания. Побольше бы таких!

  • Память нужно тренировать постоянно,не ожидая,когда она ухудшится.

  • Моей знакомой старушке врач советовал каждый день учить четверостишье… и разгадывать кроссворды. За советы спасибо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *