Бодифлекс для лица и шеи

Бодифлекс для лица уникален тем, что это одна из единственных известных мне программ физических упражнений, которая тренирует не только тело, но и лицо с шеей. Происходит омоложение кожи лица, мышцы подтягиваются и становятся упругими.

Какая польза от того, что ваше тело выглядит на двадцать пять лет, если лицу можно дать все семьдесят — дряблая кожа, двойной подбородок, обвисшие щеки? Прежде чем приступить к занятиям гимнастики бодифлекс помните о том, как вы будете выглядеть потом.

Бодифлекс для лица и шеи

1. Вам нужно подтягивать лицо и шею одновременно с телом.
2. Программу следует выполнять на пустой желудок.  Можно выпить стакан воды.
3. Делайте упражнения самостоятельно.

 Упражнение — Уродливая гримаса

Шея —  самая красноречивая часть тела, и говорит она о возрасте. Область под подбородком первой реагирует на физические упражнения. Обычно там немного жира — всего лишь дряблая кожа.

Так что, если вы хотите стать красивыми, начнем с уродливой гримасы.

1.  Начальная поза — основная поза для дыхания, ноги расставлены, руки над коленями, ягодицы в положении, словно вы намереваетесь сесть.

2.  Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.

3.  Основная поза — шея и подбородок в описанном положении ( выведите нижние зубы за передние и выпятите губы, как будто пытаетесь кого-то поцеловать. Выпячивая губы.  вытягивайте шею, пока не почувствуете в ней напряжение.)

4.  Стойте прямо, руки откидываются назад — это для удержания равновесия, и подбородок поднимается к потолку.

5.  Подошвы должны полностью касаться пола.

6.  Сделайте упражнение пять раз, каждый раз задерживая дыхание на 8 счетов.

Упражненияе — Лев

Подтягиваем лицо и шею одновременно с телом. Когда вы увеличиваете количество кислорода в крови, то поставляете в кожу питательные вещества. Кислород дает коже больше эластичности, энергичности и подтянутости.

1.  Начальная поза — это обычная поза стоя, ноги на ширине 30-35 сантиметров

2.  Руки опираются ладонями на ноги на два с половиной сантиметра выше коленей, будто вы собираетесь сесть.

3.  Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу.

4.  Основная поза — это поза предназначена для работы над лицом, щеками,областью под глазами, морщинками вокруг рта и носа.

5.  Соберем губы в маленький кружочек.

6. Откройте глаза очень широко и поднимите их (так вы подтягиваете мышцы под глазами.)

7. В это время опустите кружочек губ вниз (напрягая щеки и носовую область) и высуньте язык до предела (это работает на область под подбородком и шею), не расслабляя губ.

8. Выдержите эту позу на восемь счетов. Поза выполняется  5 раз.

Бодифлекс для лица уникален в том, что при помощи упражнений, Вы подтяните кожу лица и шеи. Приятных Вам занятий и достижения желаемого результата. Будьте красивыми и молодыми! Буду рада видеть Вас снова на страницах моего блога!

Если Вам понравилась статья и Вы хотите поделиться со своими друзьями, то нажмите, пожалуйста, кнопочки социальных сетей и оставьте свои комментарии внизу страницы. Если Вы хотите получать новые статьи на свою почту, то заполните форму подписки.