Меню

Рубрика: Фитнес

Правильная осанка: упражнения для спины и здорового позвоночника

правильная осанка

Осанка — это положение тела, при котором позвоночник испытывает минимальную нагрузку. Правильная осанка — это залог здоровья и красоты. Без хорошей осанки невозможны точность, грация, легкость движения. Сгорбившись, нельзя правильно дышать, хорошо говорить, красиво есть.

Восточный танец живота: польза для женского здоровья

восточный танец живота

Какая женщина не мечтает о красивой фигуре, пластике, грации и гордой осанке. Все это соединяет в себе восточный танец живота. Кроме того, занимаясь зажигательными танцами, вы сохраняете прекрасное настроение, а это залог хорошего здоровья.

Бодифлекс для похудения ягодиц и бедер, живота и боков

бодифлекс упражнения для похудения

Что такое бодифлекс для похудения? Это комплекс упражнений направленных на укрепление мышц определенных частей тела: живота, ягодиц и бедер. Рассчитан на человека, у которого мало времени и которому нужно получить быстрый результат. А все женщины хотят быть стройными и красивыми.

Бодифлекс для лица и шеи: комплекс упражнений

бодифлекс для лица

Что такое Бодифлекс для лица и шеи — это комплекс упражнений. Уникален он тем, что это одна из известных программ физических упражнений, которая тренирует не только тело, но и лицо с шеей. Происходит омоложение кожи лица, мышцы подтягиваются и становятся упругими.

Гимнастика для тела: польза для здоровья и красоты

гимнастика для тела

Гимнастика для тела: красота и здоровье необходимы всем людям. Каким бы видом спорта вы не занимались: ходьбой, плаванием, велосипедом или лыжами, это приносит большую пользу для организма. Так как укрепляет подвижность суставов. Главное заниматься не реже одного раза в неделю.