Профилактика здоровья

Как правильно запарить веник для бани: советы для начинающих

Баня — это источник отдыха для заядлых парильщиков, возможность оздоровления организма от простудных заболеваний. Березовые веники являются неотъемлемой частью банной процедуры. Повышенное потоотделение способствует выведению из организма токсинов и шлаков. Если вы не знаете, как правильно запарить веник для бани, то мы поможем в этом разобраться.

Как правильно запарить веник для бани новичку

Русская баня влияет положительно на сердечно-сосудистую систему и даже снижает давление. Такая процедура показана людям, ведущим малоподвижный образ жизни.

Как правильно запарить березовый веник для бани

Посещение бани значительно улучшает обмен веществ, уменьшаются боли при хронических заболеваниях суставов. Из этого следует, что под действием банных процедур значительно быстрее восстанавливается сила мышц и повышается их выносливость. 

Прежде всего, людям пожилого возраста рекомендуется периодически смачивать головной убор холодной водой. А, воду в каменку поддавать небольшими порциями, по 200-300 г. Кроме того, для поддавания пара можно использовать настои из трав: душицы, ромашки, можжевельника и березы.

Правила поведения в русской бане:

  • обмыться теплой водой под душем;
  • не рекомендуется мыться мылом и мыть голову;
  • войдя в парилку сначала погреться, посидеть или полежать;
  • прогревшись, нельзя резко вставать;
  • после прогревания отдохнуть в раздевалке 10-20 минут;
  • затем надеть шляпу и идти в парилку.

Невозможно представить баню без веника. Источником тепла и пара в русской бане является печь-каменка. В ней находится парилка, где парятся березовыми, кленовыми, дубовыми и другими вениками.

Советы

Пересушенный или сухой веник распаривают, опуская в крутой кипяток на 5-7 минут. Затем, полученным настоем можно ополаскивать голову для укрепления волос и уничтожению перхоти. Идя париться с веником, нужно знать как вести себя в парилке.

Как запарить сухой веник для бани? При парении березовый веник мочить не следует. Париться в бане нужно лежа и сидя. При этом ноги не должны свисать, их надо поставить на полок.

Березовые веники заготавливают в начале или середине июля, в период цветения, цветостоя. В этот период березовый лист в соку, окрепший и пахучий. Кроме того, срезать березовые ветки  нужно в сухую погоду, иначе листья будут темнеть и опадать. Хранить веники можно на балконе или лоджии, укрыв от мороза и ветра.

С легким паром! Будьте здоровы, и духом и телом!

(1) комментарий

  1. говорит:

    Боже боже почитала статью.. И с помнила что очень давно не была в хорошей бане чтоб горячим веником отшлепали

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.