Кожа лица, Красота

Как убрать двойной подбородок: 7 эффективных упражнений

Вы не знаете, как убрать двойной подбородок и укрепить овал лица и шеи? В последнее время эта проблема волнует не только женщин, но и молодых девушек. А причина появления второго подбородка обычно та же, что и возникновение морщин на шеи. Мышцы овала лица ослабляются, откладываются жировая ткань. Из-за этого кожа теряет упругость и эластичность, растягивается и отвисает.

Как убрать двойной подбородок на лице

Этому способствуют не только лишний вес, наследственная предрасположенность, но и так же возрастные изменения кожи, неправильная осанка и вредные привычки. Очень вредная привычка читать лежа в постели, смотреть телевизор и спать на высоких подушках.

Как быстро убрать двойной подбородок

Из-за малоподвижного образа жизни, многочасового сидения за компьютером, а также отсутствие физических нагрузок и вредных привычек, кожа становится дряблой, появляется второй подбородок. Справиться с этой проблемой вам помогут простые упражнения для подбородка и шеи.

  • дотянись языком до носа;
  • достань языком до нижней точки подбородка;
  • рисуй языком в воздухе восьмерки;
  • подтягивай к верхнему нёбу язык с закрытым и открытым ртом.

Как быстро убрать двойной подбородок

 7-упражнений быстро убрать второй подбородок 

  1. Выдвинуть до предела нижнюю челюсть подбородка, голову откинуть назад, расслабиться, голову наклонить вперед.
  2. Кончиком языка попеременно нажимать на небо и на нижние зубы. Рукой слегка придерживать подбородок.
  3. Опираясь локтями на стол и положив на скрещенные руки подбородок, поднимать его руками вверх. Подбородком надавить на руки, наклоняя их вниз. При этом нужно ощущать сопротивление рук.
  4. Одну руку заложить за шею, другую поставить под челюсть и наклонить голову. Делая вдох, с помощью руки поднять голову, вытянув подбородок вперед. Сделать медленный выдох.
  5. Заложив за шею обе руки, повернуть голову вправо и сделать вдох. Повернув подбородком влево и сделать выдох.
  6. Свесить свободно голову на грудь. Свободным кругообразным движением поднять челюсти влево, опустить свободно на грудь, давая голове упасть под собственной тяжестью. Такое же движение головой проделать вправо, а затем таким же свободным движением описать головой круг.
  7. Поднимая голову, делать вдох, опуская – выдох. Это упражнение нужно выполнять сидя, в удобном положении, в несколько расслабленном состоянии, чтобы движения были действительно свободными.

Массаж подбородка лица 

Для того, чтобы самостоятельно убрать двойной подбородок в домашних условиях, необходим массаж для лица. Воздействие на кожу лица, улучшает кровообращение и обменные процессы в тканях кожи, жиры рассасываются.

Перед процедурой нужно:

1. Нанесите на кожу массажный крем.
2. Разглаживайте пальцами подбородок от его центра к ушам, постепенно увеличивая темп.
3. Затем начните постукивать кожу подушечками пальцев в том же направлении.
4. Быстро и эффективно убрать второй подбородок поможет обычное пощипывание.
5. Представьте, что держите тесто и попытайтесь как бы «замесить» его, разминая, на коже.
6. Закончить можно движением № 2.

Массаж и упражнения для улучшения овала лица нужно проводить около месяца. Через некоторое время можно повторить для профилактики.

Маски для подтяжки овала лица 

Что нужно делать:

Перед тем как наносить маску на лицо, необходимо очистить кожу лица. Нанести смесь на шею, подбородок и зону декольте. Лучше всего делать эту процедуру вечером.

Берем:

1. 3 ч.л. – кукурузной крупы,
2. яичный белок,
3. наносим кисточкой на 15 минут (можно сверху положить марлечку),
4. смываем сначала горячей водой, а потом холодной.

Как убрать второй подбородок женщине

Вы уже знаете из статьи, как можно быстро убрать двойной подбородок на лице, и что нужно делать, чтобы у вас не было проблемы с подбородком. Для улучшения овала лица нужно делать все профилактические процедуры.

Будьте красивы и здоровы! Буду рада видеть вас снова на страницах моего блога.

Если вам понравилась эта статья, поделитесь с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей или оставьте свои комментарии внизу страницы.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Про автора

Сейчас я нахожусь на заслуженном отдыхе - на пенсии. В настоящее время веду женский блог красота и здоровье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Нравится блог? Поделись с друзьями!!!