Как восстановить микрофлору кишечника у взрослого

Так устроен наш организм, что в работе желудочно-кишечного тракта бывают сбои. Тогда возникает вопрос, как эффективно восстановить микрофлору кишечника для лучшей работы пищеварения с помощью народных средств. Разберемся, что же для этого нужно делать.

Микрофлора кишечника – это нестабильная система метаболизма, которая постоянно вырабатывает и разрушает собственные вещества и фильтрует попадающие извне. Она круглосуточно взаимодействует с наружной средой и всевозможными микробами, находящимися в ней.

Как восстановить микрофлору кишечника: 4 способа

Необходимо сначала найти истинную причину, спровоцировавшую появление дисбактериоза. Он не возникает в организме без какого-либо сбоя и сигнализирует о нем.

Поводом для него может стать: применение антибиотических препаратов, обострение кишечной инфекции, снижение иммунитета, заболевания органов пищеварения. Избавиться от дисбактериоза можно при соблюдении следующих условий:

• Нормализация питания;
• прием пробиотиков;
• очищение кишечника;
• применение специализированных медицинских препаратов и сборов трав.

Пробиотики

Пробиотики – это лекарственные средства, в которых высоко содержание живых штаммов бактерий. Они используются для быстрой нормализации биологической флоры.

Все медицинские препараты такого типа имеют природное происхождение: необходимые штаммы бактерий получают из полезных микробов, полученных из организмов совершенно здоровых людей. Действуют они таким образом:

1. Попадая в кишечник больного человека, они начинают усиленно размножаться, попутно устраняя вредные микроорганизмы, которые и нарушают здоровый баланс микрофлоры.
2. После этого живые штаммы нормализуют процесс переваривания пищи и укрепляют пошатнувшийся иммунитет.

Перед подбором пробиотических препаратов, необходимо провести исследование кала, которое поможет выявить, каких именно полезных бактерий не хватает в кишечнике человека.

Самыми популярными пробиотиками считаются: «Линекс», «Бактисубтил», «Бифидумбактерин», «Биовестин» и другие препараты. Большинство подобных препаратов необходимо хранить в холодильнике – указание на это можно обнаружить в инструкции к ним.

Очищение кишечника

В ходе недавних исследований, проведенных учеными, выяснилось, что часто кишечная флора дестабилизируется из-за скопления токсичных веществ в этом органе. Поэтому, в вопросе, как можно восстановить работу кишечника, нужно отметить, что сначала его нужно почистить.

Очистить больной кишечник можно при помощи яблок:

1. Возьмите 3-5 кг. яблок сорта антоновка, ополосните их под струей холодной воды и выложите в любую емкость подходящего размера.
2. Затем залейте яблоки кипяченой горячей водой, накройте посуду крышкой и подождите 2 часа.
3. Протирайте размягченные плоды через дуршлаг до тех пор, пока не получите однородную смесь.

Получившуюся массу необходимо принимать в течение 3-4 дней, отказавшись на этот период от других продуктов питания. Такая диета поможет очистить кишечник от шлаков и нормализовать его работу.

Питание

Врачи рекомендуют дробное питание, а это значит, что нужно кушать маленькими порциями 5-6 раз в день. Запрещается употреблять в пищу чай, кофе, какао, ягоды черники, бананы и шоколад. Врачами рекомендуется обогатить рацион такими продуктами, как:

• Фрукты с высоким содержанием клетчатки;
• сырые овощи;
• отварная нежирная говядина;
• рыба;
• сухофрукты;
• минеральная газированная вода;
• кисломолочные продукты.

Народные средства: как восстановить микрофлору 

В книгах по народной медицине есть несколько проверенных рецептур, способных конкурировать медикаментозному лечению. Вот самые эффективные из них:

1. 15 гр. травы кровохлебки нужно залить 200 мл. горячей воды и оставить на небольшом огне на 15 минут. Полученный отвар процедить и принимать внутрь по 1 ст.л. 5-6 раз в сутки.
2. 2 ст.л. сушеной травы ромашки запарить в 200 мл. горячей воды и настоять на протяжении 30 минут, процедить и принимать по ¼ стакана 3 раза в день.
3. 4 ч.л. семян укропа залить 1 стаканом горячей воды и оставить на 2 часа в теплом месте. Принимать полученный настой каждые 2 часа.

Теперь Вы уже знаете, как улучшить микрофлору в домашних условиях. Будьте здоровы!. Всегда рада видеть Вас на страницах моего блога. Оставляйте комментарии или поделитесь с друзьями в соц. сетях.