Фитнес

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления организма


Тибетская гормональная гимнастика нужна людям для оздоровления и долгожительства, а также для омоложения организма. Монахи по утрам в постели выполняли гормональную гимнастику, которая помогала избавиться от хронических болезней.

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Она очень эффективная и простая в выполнении. За 6 месяцев можно избавиться практически от всех хронических болезней. Тибетская гормональная гимнастика в постели занимает мало времени, всего 4-5 минут. На тяжелые болезни, такие как бронхиальная астма, требуется более длительное время – 1-1,5 года.

Регулярно выполняя по утрам гимнастику, ваши железы всегда будут прекрасно работать. Ведь известно с давних времен, что все процессы старения организма регулируются гормонами.

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

Оздоровительная гормональная гимнастика тибетских монахов несложная в исполнении и заниматься ею могут люди любого возраста. Самое лучшее время для занятий в идеале до 6 утра. Но если не получается, то после пробуждения выполнять регулярно каждый день.

Надо выполнять лёжа, сразу после того как проснулись. Делать её нужно на относительно жёстком основании, а не на мягкой постели. Лучше всего на полу на ковре или на полу на жёстком матраце.

В процессе выполнения гормональной гимнастики через некоторое время могут возникнуть те или иные болевые ощущения в разных местах вашего тела. Пугаться не стоит: это будут уходить хронические болезни.

Немаловажное значение имеет ваше внутреннее состояние: отношение к людям и миру, а также вашей жизненной позиции. У того, кто оптимистично настроен и верит сильнее, и результаты наступят значительно быстрее.

Но в любом случае практически через полтора года выполнения упражнений все хронические болезни покинут вас точно. Главное — это неуклонная воля ежедневного выполнения.

Гормональная тибетская гимнастика для долгожительства

Для рук

1. Лёжа на спине. Поднять руки над собой, сложив ладонями навстречу, друг к другу. Выполнить 6 – 10 коротких растираний надавливанием подушечек ладоней друг об друга.

Если между ладонями после растирания сухо и горячо, то это говорит, что с организмом все в порядке. Если тепло и вы не можете разогреть нижнюю часть ладошек до горячности, это указывает на то, что ваше биополе снижено в два раза.

Если вообще нет никого тепла и ладошки даже влажные, то это указывает на то, что у вас развиваются серьёзные сосудистые проблемы. Эти упражнения направлены для лечения сосудистых заболеваний. Какие бы ладони не были после диагностики, нужно продолжать ее делать.

2. Горячие места ладошек, подушечки кладем на закрытые глаза. Не отрывая рук, слегка выполняем надавливание на глаза.

Одно надавливание и отпускание надавливания – один цикл, одна секунда, всего надо выполнить 30 раз. Всего затрачивается на упражнение примерно 30 секунд.

При этом нужно обязательно считать до 30. Если у вас проблемы есть с глазами, то оставляете ладони на глазах, не отрываясь, в слегка нажатом состоянии еще на 1-2 минуты. Данное упражнение улучшает и восстанавливает зрение.

В этот момент идёт энергетическое питание глазного яблока и всех рецепторов. Зрение будет улучшаться постепенно.

3. Ладошки переносим на свои ушки. Начинаем ритмично надавливать, не отрывая ладони, на уши. Надавливаем 30 раз, 30 движений – 30 секунд, при этом так же считаем.

4. Располагаем руки пред лицом, складываем-зажимаем не полностью четыре пальца в кулачки, а большие пальцы в свободном состоянии оттопырены вверх.

Далее большие пальцы располагаем за ушами, снизу уха, остальные пальцы в кулачке сжаты, пальцами касаемся своего лица.

Для лица 

Плавно касаясь пальцами своего лица, опускаем свои руки до подбородка, не отрывая при этом пальцы от лица. После этого сжатыми пальцами начинаем плавную подтяжку кожи лица от подбородка до ушей, не отрывая пальцы от лица.

С помощью упражнений подтягиваем плавно кожу лица, перемещая руки от подбородка по одной линии до ушей. Большие пальцы доходят до исходного положения за ушами — один цикл, всего выполнить 30 циклов.

  1. Кладём правую ладонь на лоб, а левую сверху прижимаем к правой. Выполняем перемещение ладоней, касаясь лба, от виска к виску (от левого к правому, от правого к левому – один цикл, всего выполнить 30 циклов) То есть всего 30 секунд, 30 циклов движений.
  2. Правую ладонь располагаем над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке. Выполняем полет рук над головой – аркой рук. Полет-перемещение рук от лба до затылка и от затылка до лба – один цикл, всего 30 циклов), т.е. всего 30 секунд, 30 циклов движений.

Гимнастика тибетская в постели

3. Правую ладонь располагаем над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы. А, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.

Выполняем над головой аркой рук (полет-перемещение рук от левого уха к правому, от правого к левому уху – один цикл, всего 30 циклов). Т. е. всего 30 секунд, 30 циклов движений.

3. Кладём правую ладонь на щитовидную железу. Левую ладонь сверху прижимаем к правой руке. Выполняем перемещение левой руки по воздуху вдоль тела от щитовидки до пупка и обратно к правой руке – один цикл.

Всего 30 циклов, 30 перемещений левой руки к пупку и обратно. На тридцатый раз обе руки, прижатые друг к другу, прижимая к телу, сползают на живот.

Для тела

  • Лёжа на спине, кладём правую ладонь на живот, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке. Выполняем круговые движения по часовой стрелке по животу, слегка надавливая ладонями на живот. Один оборот один цикл, всего 30 циклов, 30 оборотов, 30 секунд.
  • Руки поднимаем кверху. Делаем 5-6 круговых движений кистями рук по часовой стрелке и 5-6 круговых движений против часовой стрелки. Далее, не опуская рук, надо слегка и мелко потрясти кистями рук в течение 4-5 секунд.

Для ног

  1. Лёжа на спине, ноги поднимаем кверху. Делаем 5-6 круговых движений голеностопными суставами по часовой стрелке и 5-6 круговых движений против часовой стрелки. Далее, не опуская ног, слегка и мелко потрясти голеностопными суставами в течение 4-5 секунд.
  2. Сидя на полу. Растирать стопы можно по отдельности или одновременно двумя руками — как будет удобнее.

Чтобы стопы были не сухими, их нужно смазать растительным маслом, предпочтительнее оливковым. Если при растирании стопы ног почувствуете боль, то лучше это место тщательно помассировать.

Тибетская гормональная гимнастика для долгожительства

3. Руками выполняем плавное лёгкое массирование, растирание, поглаживание голеней ног с внешней стороны снизу вверх.

Затем по часовой стрелке легко массируем колени. После этого выполняем лёгкое массирование, растирание, поглаживание бёдер движением с внешней стороны вовнутрь.

После завершения гимнастики в теле ощущаются не только повышение сил и общего тонуса. Но, также какая-то юная, как в детстве, радость жизни и энергичная готовность к новому дню.

Можете выпить стакан теплой воды. Это поможет активнее запустить вашу лимфатическую систему и омоет стенки пищеварительного тракта. Тибетская гормональная гимнастика полезна не только для омоложения организма, но и для укрепления здоровья.

Будьте здоровы душой и телом! Буду рада видеть Вас снова на страницах моего блога! Делитесь своими впечатлениями и оставляйте свои комментарии внизу страницы.

(16) комментариев

  1. говорит:

    В принципе, ничего сложного в такой гимнастике нет. Главное запомнить порядок выполнения упражнений, что бы в листочек каждый раз не заглядывать и не отвлекаться.

  2. говорит:

    Татьяна, вот уж не думал, что под гормональной гимнастикой скрываются 13 упражнений тибетских монахов – предполагал, что это регулярная половая жизнь 

  3. говорит:

    Таня, замечательный комплекс гимнастики. И неслучайно тибетские монахи обратили внимание на это..

  4. говорит:

    Да, Ирина я с вами согласна, гимнастика очень хорошая и простая в исполнении. Чтобы поддерживать хорошее самочувствие и тонус организма, можно утром найти время для занятий.

  5. Елена говорит:

    Главное не лениться… Находила где-то подобное, начинала делать упражнения :-) Но лень побеждает и все сходит на нет. Надо снова начать. И про воду читала, что именно теплая вода на голодный желудок рано утром — она без необходимости в переваривании (как чай или кофе, к примеру) проникает в кишечник и мягко запускает его.

  6. говорит:

    Елена, форма подписки у меня была. Я убрала ее и хотела поставить красивую новую, но все никак не сделаю.

  7. говорит:

    Спасибо большое, сохранила себе, постараюсь делать. Ведь абсолютно не сложно, и не долго, что очень важно, особенно для работающих людей.

  8. говорит:

    Такой гимнастикой я уже занимаюсь около года. Одна знакомая женщина посоветовала. Мне очень нравится, несложная и сил на целый день хватает.

  9. говорит:

    Я занимаюсь гормональной гимнастикой более двух лет. Мне она очень нравится и много времени не занимает, чувствуешь прилив сил. Только обязательно нужно принимать контрастный душ, он укрепляет нервную систему.

  10. Ирина говорит:

    Лет 9 назад очень вдохновилась от прочтения книги Питера Кэлдера «Око возрождения — древний секрет тибетских лам». В книге описаны удивительные случаи оздоровления старых и тяжело больных людей. И приведен комплекс «пять тибетских жемчужин», который включает всего 5 очень простых упражнений. Какое-то время я занималась по представленным в книге техникам упражнений, но потом, к сожалению забросила. Надо бы опять возобновить эту практику. Спасибо, что напомнили :)

  11. говорит:

    Эти упражнения меня очень заинтересовали. Нужно попробовать их на практике. Ведь Тибетские монахи обладают очень глубокими знаниями.

  12. Татьяна говорит:

    Некоторые из этих упражнений я буду делать обязательно. Спасибо за информацию.

  13. говорит:

    Я сама тоже делаю гормональную гимнастику и чувствую себя очень хорошо. К этим упражнениям присоединяю массаж рук и ног. Советую всем!

  14. говорит:

    Интересные упражнения. Очень простые. Даже и не верится, что от них может быть какой-то толк. Буду проверять на практике.

  15. говорит:

    Гимнастика отличная, одно время я ее делала, но потом как-то подзабросила, а она мне действительно помогала, надо заняться по новой.

  16. Любовь говорит:

    Занимаюсь этой гимнастикой уже года три,без нее не представляю как можно жить.чувствую себя хорошо.до этого делала тибетскую -пять жемчужин, и сейчас остановилась на энергетической.плюс паралеельн делаю гимнастику для лица и глаз

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.